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RUHE - ENTSPANNUNG - INNENSCHAU
PURE ME
Day Retreat
25. November 2022
Schloss Falkenhaus
bei Bad Berneck
Die Anmeldung schließt in
Kennst du das?
Dein Tag ist komplett durchgetaktet?
Jede Minute ist verplant und es darf nichts schief gehen oder dazwischen kommen.
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Unter Druck funktionierst du einfach am besten.
Du denkst dir: "Krass wie ich das zeitlich, körperlich und psychisch alles so hin bekomme."
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Du schaffst alles (!) - irgendwie, doch eigentlich läufst du auf dem Zahnfleisch.
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Du bist stark, belastbar und immer für andere da. Vergiss bitte nicht, dass auch DU dir eine Auszeit gönnen darfst.
ZEIT NUR FÜR DICH! Weil du es dir wert bist.
Um was geht es in PURE ME?
In PURE ME geht es ausschließlich um dich und deine Fähigkeit Stress-Situationen leichter zu verarbeiten.
Es ist ein Day Retreat für Ruhe, Entspannung und auch Innenschau. Entspannungsübungen und eine Entspannungshypnose können dir dabei helfen in deine innere Balance zu gelangen und neue Energie zu schöpfen. Außerdem geht es darum, dein Stressempfinden zu verbessern und Techniken kennenzulernen, die dir dabei helfen in unangenehmen und belastenden Lebenslagen innere Ruhe zu bewahren.
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Das Gefährliche an Stress ist, dass es ein schleichender Prozess ist, den wir oft gar nicht bewusst wahrnehmen. Wenn überhaupt, dann bemerken wir vielleicht, dass wir unkonzentriert, unmotiviert und ständig müde sind.
Wir fühlen uns überfordert, unsicher und sind frustriert und besorgt.
Wir sind häufig angespannt und wünschen uns innere Ruhe.
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Nach belastenden oder stressigen Situationen benötigen wir Erholungspausen, um uns regenerieren zu können.
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Gelingt es Körper und Psyche nicht, sich von stressigen Belastungen zu erholen, wird die innere Unruhe zum Normalzustand.
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Die Lebensenergie nimmt ab, und wir brennen vielleicht sogar aus.
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Um der Stressspirale zu entkommen, braucht es eine grundsätzliche Voraussetzung.
Wir benötigen Erkenntnis darüber, welche Situationen uns stressen und wie sehr sie uns tatsächlich belasten. Denn diese Wahrnehmung fehlt häufig. Diese ist jedoch wichtig, um das eigene Verhalten zu verändern.
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Und genau hierbei möchte ich DICH mit PURE ME unterstützen.
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Bist du eine
die energiegeladen den
Alltag genießen möchte?
Entdeckerin,
PURE ME ist für dich, wenn...
... du im Alltag keine Zeit für dich selbst hast.
.… dein Gedankenkarussell beginnt sobald du aufwachst und erst still steht, wenn du eingeschlafen bist.
… du häufig gereizt und genervt bist.
... du dich nicht länger überfordert, unzufrieden oder energielos fühlen möchtest.
... du optimistisch in
die Zukunft blicken
möchtest.
... du besser schlafen
möchtest.
... du mit Stress-Situationen leichter umgehen möchtest, aber nicht weißt,
wo du anfangen sollst.
Das erwartet dich:
Ruhe und Regeneration
Wohlfühl-Ort Schloss Falkenhaus
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Austausch mit Menschen, die
auch jeden Tag ihr bestes geben.
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Informationen über Resilienz,
Herzkohärenz und das
autonome Nervensystem
Resilienz-Übungen für den Alltag
Entspannungs-Hypnose
Reflexionsübungen für ein besseres Stressempfinden
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Mit Hilfe eines Biofeedback-Sensors machen wir deine Fähigkeit zur Selbstregulation sichtbar
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PURE ME Workbook
Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf
Stress oder Herausforderungen vorzubereiten,
angemessen darauf zu reagieren und
sich wieder davon zu erholen.
PURE ME
25. NOVEMBER 2022
10:00 - ca. 17:00 Uhr
333 €
inkl. Mwst
pro Person mit Verpflegung
OHNE Übernachtung
Schloss Falkenhaus
Falkenhaus 16 -
Nenntmannsreuth
95460 Bad Berneck
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Das Day Retreat findet im Schloss-Saal im Hauptgebäude des Anwesens statt. Außerdem haben wir die Möglichkeit uns in die Bibliothek und in den Lila Salon zurückzuziehen - oder ein kühles bzw. warmes alkoholfreies Getränk an der Bar einzunehmen.
Häufig gestellte Fragen:
Was soll ich mitbringen?
Für das Day Retreat empfehle ich dir bequeme und kuschelige Kleidung, die dich nicht einengt. Bring bitte ein kleines Kopfkissen für die Entspannungsübungen mit - gerne auch warme Socken.
Wann soll ich anreisen?
Das Day Retreat beginnt am Freitag, den 25. November 2022 um 10:00 Uhr. Doch bitte bedenke, dass es immer schön ist, wenn sich die Teilnehmer in Ruhe vorher kennenlernen können. Deswegen empfehle ich dir ganz entspannt um 9:30 Uhr anzukommen.
Kann ich auch mitmachen, wenn ich keine Erfahrung mit Hypnose habe?
Ja, unbedingt. Du brauchst keine Erfahrung darin. Wir nehmen uns genügend Zeit und mir ist es wichtig, dass du dich zu jeder Zeit wohl fühlst.
Gibt es etwas zu essen?
Essen und Getränke (Wasser, Saft, Kaffee, Tee) sind im Preis enthalten. Es wird einen Begrüßungssnack, ein Mittagessen sowie einen Nachmittagssnack geben.
Wo kann ich parken?
Direkt vor dem Eingang befindet sich ein großer geschotterter Parkplatz.
Kann ich auch übernachten?
Ja, sehr gerne. Die Zimmer befinden sich in einem Nebengebäude. Alle Zimmer sind liebevoll eingerichtet und mit einem Badezimmer ausgestattet. Die Übernachtung liegt pro Person bei 100,00 € exkl. Frühstück zu 15,00 €. Bitte sprich mich direkt an, wenn du ein Zimmer benötigst.
Wo findet das Retreat statt?
15 Autominuten von Bayreuth und fünf Minuten vom Luftkurort Bad Berneck entfernt, liegt Schloss Falkenhaus idyllisch und abgeschieden ohne direkte Nachbarn in einer einzigartigen Naturlandschaft.
Die Adresse lautet: Schloss Falkenhaus | Falkenhaus 16 - Nenntmannsreuth | 95460 Bad Berneck
